dimanche 23 août 2009
les premières foulée de l'illon
bonjour à tous amis lecteurs
(presque 3000 visiteurs depuis la création du blog ! )
je fais un peu de pub pour la première course organisé par l'association "les coureurs de l'illon", dont je fais partie
voilà le flyers avec les infos nécessaire :)
en esperant voir plein plein de monde, afin que cette manif fasse un carton
viendez tous ! :)
vendredi 29 mai 2009
foulée gondrevilloise
ce dimanche 24 mai, étaient organisés les foulées gondrevilloise, à gondreville, dans le 54
C'est micka qui m'y emmènera, il me prends chez moi à 7h. Depart asser tot, mais ça ne me derange pas, j'aime les course dans le 54, c'est un très bon souvenir à chaque fois
De plus, cette course est organisé par un traileur que je connais bien, alors bon :)
Un parcours de 13km sur route et chemin.
On arrive sur place vers 8h45
le temps d'aller cherché les dossarts
et on rencontre deja des copains coureurs :p
jean pierre chauville et salvator, deux traileurs, et organisateur de la course
on tombe rapidement aussi sur lau ! membre du forum, que je ne connaissais pas encore, super ! de nouvelles rencontres :p
on rigole bien^^ la matinée promet d'etre joyeuse
je pars me rechanger, et m'en vais trotiner un peu, j'ai pas fait 200m, que je me fais interpelé par un coureurs de l'ASPTT nancy
c'est francky, que je n'avais, non plus, jamais vu !
c'est super ::p
on pars s'echauffer ensemble, on discute bien, ça permet de faire plus amples connaissance
ça ne va pas tarder à commencer, on rejoint le depart, et on tombe sur martin jambois :p
petite photo de groupe s'impose :)
de gauche à droite : micka, laurent, francky, moi, martin
on s'aligne, je pense prendre un depart asser rythmer, pour ne pas etre embeter dans les sentiers, et pour ne pas que ça bouchone
pan ! c'est partie !
je pars sur une base de 3'45 au 1000m
ça pars vraiment tranquillement
tellement tranquillement, que je me retrouve en tête de course, à mener les favoris, je suis dans une petite incompréhension, je n'ai pas l'impression de partir comme une balle,ma fois, je reste comme ça
passage au premier kilo en 3'40
je me sens bien, mais je prefere lever le pied, y doit avoir une difficulté quelque part, c'est pas normal ...
bon, je retrograde, et me retrouve aux cotés de francky
on bifurque à gauche, des petites sentiers, vraiment génial, je garde le rythme, et laisse s'échaper francky
passage devant linda et daniel, le papa de micka
les sensations sont bonnes
je deroule, je deroule
vers le 5ème kilo, une bonne côte se dresse devant nous
à d'accord, c'est pour ça ...
bon bah voilà, ça monte quoi ^^
ça passe
on passe dans les lotissement, y fait chaud, un petit garçon est là avec son jet d'eau ! raaaa c'est un bon lui ! je passe sous la flotte, ça fait du bien
on suit ceux de devant, et là, imcompréhension, on passe le panneau du 9ème kilomètre
oula ...
on repassera sans doute là tout à l'heure ...
je continue, et là ... plus de flechage !
putain ! c'est quoi ce bin's oO
on s'arrete 1 min, et on repars, ça a l'air d'etre là bonne direction
on repasse devant la photographe :p
on a pas l'air de faire une boucle, mais plutot de repartir dans le village ... ma fois, y'a du avoir une erreur quelque part
je deroule paisiblement, ne me casse pas la tête, et ne force pas, passage au kilomètre 11
ma fois, on ne fera pas demi tour, il manque un bout, tant pis, je continue au même rythme
passe la ligne en 41'58
au final, 9km 600
je me classe 28ème sur 110 je crois
et 1er cadet
francky termine 1 ou 2 min devant moi, c'est une bonne reprise pour lui, absent depuis 2 ans pour blessure ...
on repars tranquillement à la rencontre de nos autre acolytes du forum
et on rentre avec eux :)
laurent, martin et micka auront couru toute la course ensemble
avant la remise des coupes, un petit apéro est offert, on a une petite pensée pour nono, qui aurait tant aimé etre mà :D (pour l'apéro ) lol
bravo à tous, pour resumé, ce fut une super matinée, on a bien rigolé, avec de superbes rencontres
à refaire :)
vendredi 24 avril 2009
corrida de laitre sous amance (54)
hello !
désolé pour le resumé un peu ardif de cette belle course, mais une semaine de vacances et les exam qui aprochent on eu raison de mon temps libre pour faire ce reportage ...
(deja que j'ai plus trop le temps de m'entrainer lol )
donc, je suis partit le 12 avril pour une semaine en tunisie, hors j'allais quand même pas partir en vacances sans courir une denrière fois
c'est alors que mickael me propose une jolie petite course nature dans le 54, deux distances sont proposés, 8 et 16, je pense me lancer sur le 16, ça me plait
micka me prendra a bellefontaine à 11h15, et nous arriverons avec linda aux alentours de 12h45 sur place
Le depart de la course est annoncé à 15h, micka me propose d'aller me montrer alors un peu le parcours, ce que nous faisont
le parcours et superbe, mais on risque d'avoir un peu chaud.
Retour sur l'air de depart
je choisirais la distance de 16km, avec comme objectif de le faire entre 1h et 1h05, même si je sais que ça va etre dure, car le gros mnque de travail de vitesse ce dernier mois va se ressentir, on verra
on revois comme d'habitude, les mêmes personnes, c'est toujours plaissant
eric, fabrice, les jeunes pousses et leur fan club :
je vais m'inscrire tanquillement, mais appréhande un peu de savoir si on va bien vouloir m'inscrire ou non ...
mais ... je tombe sur une charmante demoiselle qui ne pose pas de questions ^^
pardon? j'entend mal? je drague ? n'importe nawak !
paulo, membre du forum courirdanslesvosges arrive 25 min avant la course
depart à 15h comme prevu, on part dans une descente d'eviron 600m asser trompeuse, je fais attention de ne surtout pas partir trop vite
ça ne pars pas excessivement vite devant, pour ma pomme, je ne cherche pas a doubler ni a faire quoi que ce soit pour le moment, je laisse filer
retour sur une partie plus plane et passage au premier kilo en 3'48
c'est bien, je garde le rythme, je deroule, je deroule, je me sens bien, les 8km bifurque à droite,,j'aperçois paul qui a deja pris la tête du 8.
passage au second kil's
pemière petite côte, pas de problèmes pour moi, mais ça souffle fort deja derrière
je reprends quelques coureurs, un petit groupe se forme, le rythme est maintenu, 3ème kilo, second cote, plus longue, plus pentu, plus rude !
j'accèlère pour passer cette difficulté, j'arrive en haut, me retourne, et plus personne derrière ...
on rentre dans de chemins rempieré très rectiligne et asser monotone
je suis asser seul, j'essay de reprendre le coureurs qui est à 100m devant sans succès, l'effort que j'ai à fournir est trop intense pour pas grand chose
on ressors du bois et le premier ravitos pointe le bout de son nez, kilomètre 7
petite morcau de sucre, un verre d'eau que je ne bois qu'à moitié et me vide le reste sur ma tête, il fait chaud
on reprends le chemin de l'aller, et recroisons linda et daniel, le papa de micka just avant le 10ème kilomètre
passage au 10 en 40min30
asser content, les 38 min sur un 10 bornes sont en vue :)
des zigzag et une belle côte dans les fon de ce parcours tout son charme
deuxième et dernier ravitos au kilomètre 14
la dernière côte de l'arrivé est asser dure, ça commence à tirer dans les cuisses, je croise paulo qui m'annonce qu'il a gagné le 8km, ça me redonne du jus,
je passe le ligne en 1h06min37 à la 17ème place au scratch sur 80 partant et 1er cadet
asser content de ma performance final, j'imginais le parcours tout de même plus facile que ça, très belle course
micka termine la course en 1h18
et paulo gagne le 8km
bravo à tous
et merci encore à toi micka pour me faire decouvrir et m'emmener sur toute ces superbes courses
vendredi 27 février 2009
Les boucles des Hautes Places a Blainville sur l´eau (54)
et on voyage dans les autres départements ! :) ...
Ce dimanche 22 février ce déroulait les boucles des hautes places a blainville sur l'eau dans le 54, une nouvelle occasion de faire une course du Trophée sport loisir; c'est d'ailleurs toujours avec plaisir que je m'y rends :p
Une deuxième course hors département donc...
C'était aussi l'occasion de faire la connaissance avec charlotte, membre du forum "courirdanslesvosges", qu'on prendra (ma maman et moi) avec son papa
RDV donc à 12h30 à remiremont, on pars tranquillement, on a plus de 2h avant la course de charlotte
on discute bien, le premier bon point de la journée c'est que nos parents s'entendent bien :)
c'est cool :)
on arrive a blainville sans trop de difficultés, on pars aux inscritpions, beaucoup de têtes que j'ai deja vu ...
je vais donc voir eric_de_art, deja croiser sur d'autres courses, on discute pas mal, et me présente un ami à lui, sympa :)
je les laisses se préparer, et retrouve asser vite mickael, en même temps, c'est deja le depart de la petite charlotte
c'est partie pour elle, 1650m :
elle terminera 4 ème, bravo !
juste après, on tombe sur nono :p ça fais plaisir de le voir :)
petite photo de groupe avec son amie et charlotte :
de gauche à droite: charlotte, moi, nono, une amie a nono
de mon coté, je me suis inscrit en tant que junior, afin de pouvoir courir la course principale, longue de 9km200.
Les cadets n'étants que destinés à courir 3700m ... ça ne m'intéressait pas plus que ça ...
Mickael quant-à lui ne courera pas, a cause d'une rage de dent ... c'est dommage, une onzième édition pour lui ...
le depart va etre donné, je me place en milieu de peloton pour ne pas partir trop vite, c'est partie !
je me place bien, je ne pense pas partir trop vite, je double quelques coureurs, je me sens super bien malgrès mes chaussures de trails asser lourdes ...
Je me fixe comme objectif de me caler derière eric de art, il est un peu plus rapide que moi, mais c'est un bon challenge
ça discute pas mal au milieu du peloton, un coureur du JAC m'interpelle et me dit qu'il m'a deja vu, jlui dit sans doute sur le blog à micka, et lui montre le dessin des coureurs de l'illon, et oui, c'est bien ça :p
on discute de tout et de rien, et je fini par le lacher en vu d'eric qui se fait la male :p
deja le premier kilomètre, je passe en 3'45, ça ne me parait pas trop vite, en vue du faux plat descendant du depart, c'est pas mal, je suis largement dans mon objectif de 40 min
eric de art
je suis calé juste derrière eric, qui a un bon rythme, un peu elevé pour moi, mais bon, on s'accroche sans trop de mal
je le lache quand même peu à peu
on rentre dans une partie boisé forte agréable, comme je les aimes, je prends mon pied, les autres coureurs ont des savonnetes aux pieds, je suis bien content d'avoir mes chaussures de trail, je tiens la route
on zigzag dans les bois, puis retour sur la route on redescent par ou on est venu. partie de route, oula que c'est dure, je manque cruellement de vitesse ... je le ressend ...
retour dans les bois, au lieu d'aller tout droit, on prends à gauche, là par contre, ça glisse bien ...
le vainqueur du jour : 
le deuxième, franckysenior, et le 4ème, xav, des autres membres du forum "courirdanslesvosges" les autres rencontres du jour :) 
xav et francky les plus a gauche
nono, le plus a gauche
puis retour sur un chemin empierré large, propre et en faux plat montant, je deteste ce genre de chemin, m'enfin ... on reprends dans des sentiers à gauche après 1km5, c'est pas mal, on se croirait sur un trail
hop, dernière petite boucle, j'accèlère un peu, le coureur du JAC du debut me ratrape, je lui propose qu'on finisse ensemble, j'aimerais encore accelerer, il me dit pas de soucis, car il veut ratraper un de ses collègue, j'accèlère, on reprends deux coureurs, et on revient peniblement sur son ami, j'accèlère encore, reprends un autre coureur
ma montre indique 39min 47, l'objectif est rempli, ça me va :)
je me place 59ème au scratch sur un peu moin de 300 coureurs, et 2ème junior
une belle médaille, et un bon d'achat :)
nono finira a une belle 82 ème place
Pour conclure, ce fut une bien belle journée, avec de belles rencontres, merci encore.
Bravo à tous, RDV a bainville aux miroirs ce dimanche, merci à micka pour les photo et de m'avoir fait decouvrir cette belle course
mercredi 4 février 2009
cross departemantal des sapeurs pompiers à dompaire
une bonne journée ....
ce week end du 31 janvier et 1er fevrier se deroulait l'habituelle cross des sapeurs-pompiers
c'est la 3ème fois que j'y participerait :)
arrivé avec ma maman vers 13h25, on tombe directement sur le groupe des pompiers de remiremont.
on arrive tout de même un peu tôt, avec la course à 15h40 ...
ma fois, on a le temps de se préparer et reconnaitre le parcours ...
Je dois normalement retrouvé mickael, qui vient faire un reportage
disponible ici :
http://espace-marathon88.skynetblogs.be/post/6677752/le-championnat-des-vosges-de-cross-sapeurs-po
mais j'ai beau cherché, impossible de le trouvé ... il doit etre deja sur le parcours ... et le chef qui veut pas que me laisser faire une reco du parcours ... raaa ! c'est rageant ^^ **
bon, bah .. on glande ... et je vois toujours pas pourquoi ils nous ont faire venir aussi tot ... m'enfin
bon, il est 14h30, je (re)demande au chef pour une reco, il me dit que je peux y aller avec le groupe (on est 20) donc bah c'est partie ...
mais toujours pas de mickael lol
jme demande s'il est venu au final ... ma fois ...
on va s'échauffer et je fini par tombé dessus, il était bien sur le parcours, et prenait des photos
je repars m'échauffer avec un jsp
il m'annonce aussi qu'ice 88, un membre du forum, est repartie, car la course ouvertue "pour tous" n'est en fait ouverte qu'aux familles de pompiers ... c'est con ...
je me dit que david Villière aura le même problème ...
pendant ce temps, c'est la course des junior, un beau crus, avec du niveau
deux copain de lycée feront cette course:
mathieu villière et sebastien trigno
sebastien trigno terminera 4ème
bravo :p
mathieu abandonnera juste après cette photo, il s'est deglinguer le genoux ... :s
retabli toi bien ! ^^
après, c'est à nous ! je cours avec paulus encor aujourd'hui, il est mis dans les favoris, en prétendant à la première place.
Il m'avoue penser que le classement sera le même que la semaine dernière (lui 1er, moi second)
son idée ne me gêne pas :D
mais j'aperçois un autre bon coureur, avec qui j'avais couru a la corrida, il avait faire 11ème :)
mais sinon, c'est pas le même niveau qu'en junior, c'est regretable.
Je ne me sens pas trop en forme, les jambes sont lourdes.
Le depart va etre donné, et là ! j'aperçoit David Villière ! il ne courera pas la course pour tous...
il decide de partir avec moi, je trouve ça super sympa !
david villière
je ne me sens pas très bien à ce moment là ... les jambessont vraiment lourdes, ça glisse .. heureusement david me motive bien, je suis le rythme du 4ème. On arrive sur une portion de route, je me sens mieux
jmaccroche au 4ème, je le sens essouflé ! david me conseil d'accelerer, ce que je fais, je cloue l'autre sur place ! c'est bon ça ^^
david essay de me motivé pour la 3ème place, ça va etre dure, mais c'est faisable .. j'accèlère, je suis à un bon rythme, mais c'est franchement dure
on a bientot fini, il me reste une 50aine de mètre ... c'est trop court, je laisse tombé
je termine 4ème, à une petite dizaine de secondes du 3ème ... dommage
un temps de 19min20s pour les 4k800
l'objectif est rempli, une qualif pour les france :)
le 5ème est à plus d'une minute, c'est sympa :)
une bonne journée donc :)
merci à micka encore une fois pour toutes les photos et ce qu'il fit pour nous tous coureurs :)
un grand merci aussi à david villière pour m'avoir accompagner, sans lui, je n'aurais sans doute pas fait ce temps !
merci !
et désolé à ice88, et aux autres coureurs, qui ont fait le deplacement jusque dompaire ...$
lundi 26 janvier 2009
cross des pompiers du pays dela vôge (charmois l'orgueuilleux )
Un cross qui est cross seulement de nom ...
c'est en fait une course nature :p
Levé ce dimanche 25 janvier à 7h30, le temps de déjeuner et de préparer les dernières affaires, on decolle, il est 8h05
direction Xertigny, pour prendre David Leblanc (bibendum88) , avec qui on ira à charmois :)
On arrive vers 8h30 sur les lieux, je vois Christian Champreux, un ami pompier à ma mère qui s'investit beaucoup dans la vie des sapeurs-pompiers vosgiens, et qui joue un rôle important dans toutes les manifestations vosgiennes.
j'apprecie le voir aujourd'hui, ça faisait longtemps :)
Bref, on va vers les inscritpions avec David, l'inscription est gratuite, c'est agréable^^
j'hérite du n°14, on sera une petite quinzaine donc sur la course cadet, c'est sympa
on ressort et aperçevons mickael et linda, ça faisait longtemps :D
puis arnaud et david villière, on se retrouve au complet, une bien belle représentation des coureurs de l'illon aujourd'hui
je vais me rechanger, je pars à 9h15, je rentre dans les vestiaires, et là ! surprise, je tombe sur plusieurs copains, que je n'avais pas vu depuis maintenant un an !
super retrouvailles, on tape la discute.
Yannis Paulus, un très bon coureur qui vallait deja 2min53 au 1000m en 4ème cours dans ma catégorie.
Il a terminé 1er l'année dernière aux championnats departementaux de cross en cadet et 4 ème aux france.
A vrai dire, je ne m'attendais pas à le trouver ici :p
Bref, je vais m'échauffer un peu, et rejoint le depart à 9h05
les jambes sont là, après pas mal de kilomètre ce mois ci encore...c'est beau à voir ^^
Le depart (a la wane again ^^ ) est lancé, je me place derrière paulus qui pars à un bon rythme, et me cale sur lui
Un trio de tête se forme vite et le trou est fait avec les autres, je me sens bien, reste à 2m de Yannis
On passe dans une partie asser humide, le parcours n'a rien à voir avec un cross, c'est le pied
je perds un peu de terrain sur le premier, mais je me sens bien à mon rythme, celui derrière moi souffle dure,
merci pour les encouragements micka ;)
je decide de le lacher, je remet une vitesse pour que je sois hors de portée
on repasse sur le point de depart et devant le public, j'ai une 20aine de mètre de retard sur yannis, il reste encore presque 3km,
on repasse sur le même chemin, et au lieu de tourner à droite dans les champs, on continue tout droit
une montée se dresse devant nous, sympa !
L'ami Yannis soufle dure, je l'entend jusqu'ici :D
j'accèlère un peu
Je passe cette montée sans trop grosse difficulté et reprends du terrain sur le premier.
on prends à droit sur une portion de plat, je me sens bien, je tiens le rythme et reprends peu à peu du terrain, paulus se retourne, me vois et renclenche une vitesse... il tient l'écart
On entame un long faut plat descendant, j'accèlère pas trop, j'ai une avance plus que confortable sur le 3ème et le premier reste hors de portée sur les 800m restants ...
je me contenterais d'une 2ème place
on refet la course avec yannis, il avoue avoir eu du mal sur la fin à tenir l'écart, et on se dit à la semaine prochaine au cross SP
les autres s'élancent vers 10h10
une petite photo de groupe avant le depart
de gauche à droite:
Moi, David Villière, David Leblanc,Mickael Henry et Arnaud Jacquot
le depart est lancé
sans grande surprise le quatuor de tête est 100% illonais :)
arnaud mêne à un rythme asser elevé, suivis de pret par les deux david et mickael
c'est super à regarder ! :)
arnaud repasse sur la ligne de depart, tout les monde est surpris par son rythme vraiment élevé
Le classement restera le même jusqu'à la fin
hormis mickael qui se fera reprendre la 4ème place à quelques centaines de mètres de l'arrivé, mais qui fait une très belle course en terminant 5ème !
on se retrouve après à la salle pour la remise des prix, 4 illonais dans le top5 senior et une deuxième place cadet pour moi, une très belle journée
manu quant à lui était à Fresse sur moselle l'après midi, ainsi que micka et lindapour le reportage photo
Manu terminé à une très belle 5ème place senior
manu à fresse
Jean-raphael, notre coureur mosellant était à Virton en Belgique
Il termine à une excelente 17 ème place sur environ 400 partant !
Un grand bravo à tout le monde !
lundi 5 janvier 2009
Les 10ème foulée des Rois de Pulnoy (54)
C'est une première course "internationale " pour moi, je vais courir hors département :)
Je voulais m'imposer une petite semaine de repos entre noel et la rentrée, mais pour cette fois c'est raté :D
Deux entrainements cette semaine, le premier avec Manu et micka (mardi ) et le second vendredi, avec micka
des parcours nature sur mes terres, ils ont plutôt apprécier :)
Au plaisir de les revoir ici :P
Cette après midi, ce sera un petit décrassage avec david de xertigny (bibendum).
Pour cette première sortie en compétition de l'année donc, c'est avec Mickael Henry et Arnaud Jacquot qui me proposeront gentillement de m'emmener :)
encore merci
Mickael et Linda me prendront à 12h à bellefontaine, ça lui fera un leger detour. Direction Ville sur illon.
Que nous ne connaissons pas :)
On retrouve arnaud là bas, qui lui, nous emmenera jusque Pulnoy
de gauche à droite, arnaud, moi, mickael
et Linda qui prends la photo :)
Le Chemin se fait sans encombre, on discute course à pied, normal allez vous me dire :d
et ça passe vite, nous arrivons rapidement à nancy et juste après à pulnoy
On me chambre en me disant que je devrait m'inscrire sur la course des petits princes, la course reservé aux enfants :D
On retrouve la table des inscritpions, et sans hésitation, je coche en gros "Course des rois"
Je vois mickael et arnaud sourir :D
On nous offre un joli sac Nike avec l'inscription .
Micka connait tout le monde ici, c'est affolant, on fait pas 5 m sans qu'il dise bonjour :D
Il nous présente à tout le monde, c'est sympa !
J'ai aussi l'occasion de rencontrer Nono, un membre du chat :) 
(nono à dauche)
On repart vers la voiture pour se rechanger, il ne fait pas bien chaud ma fois, mais on fait avec, je n'ai pas mon collant :/
Arnaud nous donne les tenues de sortie de l'assoce, elles sont superbes, ça fais plaisir de les mettres :)
Short, T-Shirt, et c'est partie pour un echauffement et une reconnaissance des lieux
Mickael nous emmene du coté de l'Alpe d'Huez, la principale difficulté du parcours, m'enfin ... y parait :D
C'est avec plaisir que je decouvre la côte, un régal, et pas si méchante que je l'avais pensé ..;c'est pasplus mal :)
je test les jambes dans une petite acceleration, elles sont bonnes, ça va bien aller :)
On retrouve gentillement le depart, on sera à peu pret 400 à se lancer, je ne sait pas ou est réellement la ligne, c'est confus ...
on s'amasse, on recule, et sans que j'ai eu le temps de comprendre, un coup de sifflet est donné, et tout le monde part, je suis surpris que ça ne soit pas un coup de feu habituelle ...
C'est partie pour 9km500. Pas de cardio, pas de chrono, on y va a la sensation.
ça part vite, mais ça reste raisonable, je me lance pas trop vite en pensant deja à cette côte.
Jean Paul spiesser avec le bonnet rouge :)
je deroule, je deroule, ça va bien, je dois être dans les 100 premiers à ce moment de la course
je me met à mon rythme, tout vas bien, petit contôle sur les jambes, pas de soucis, elles sont un peu rouge, sans doute du au froid ...
j'aperçoit au loin arnaud qui semble faire une très bonne course
après ces derniers petits problèmes de santé, il semble retrouver son niveau :)
C'est un parcours qui me plait bien, avec de nombreuses relances en prcourant de nombreuse ruelle
on va pas tarder à finir la première petite boucle avant de repasser devant l'arche de depart
je me retourne pour voir un peu, et là ! je vois mickael ! ça fais plaisir à voir !
Ces derniers temps, il retrouve ses jambes et ses soucis aux genoux semble peu à peu disparaitre, c'est génial ! :)
on passe devant l'arche et devant le public
on continue, les jambes sont là je dois être dans le top 40 à ce moment là, je me fais reprendre par plusieurs coureur, et je ne m'accroche pas, je suis à mon rythme.
Le plaisir est là lui aussi, je me sens vraiment à l'aise.
Je passe ce premier tour sans soucis, je tiens bien, et on repasse sous l'arche, on va bientot attaquer l'alpe D'huez
je me fais doublé par eric_de_art dans les même moment, un membre du chat aussi, je l'ai pas reconnu tout de suite, mais si tu passes par là, merci pour les encouragements ;)
ça ira pour ma part, mais pour d'autres qui sont devant moi , on sens que ça commence deja à s'essouflé dans le faux plat montent vers la fameuse côte, ça promet ^^
je me lance sans difficulté dans cette partie. Je lance une accélération dans la mi-côte et reprends 5 ou 6 coureurs, qui sont bien amochés... c'est dommage ... pour moi, ça y va, ça y va, j'aime ça ! j'arrive en haut sans être réellement essouflé, par contre, autour de moi, ça souffle dur !
on attaque une descente plutot desagréable en route, c'est pas le must, mais on fait avec pour recupérer ...
un gros coup de cul en plombe plus d'un sur place, je me lance, accelère dans la monté et en reprends encore 4.
C'est là que je vois que ma preparation aux courses nature et montagne sers :)
Une superbe vu sur nancy sur la gauche, vraiment beau ! :)
on arrive dans les 2 derniers km
je reprends mon rythme initiale, et ne me fait pas reprendre, on attaque le dernier kilomètre
j'accèlère, un coureur du JAc, l'autre club de micka lance une accélération, j'accèlère aussi.
je rentre dans la dernière ligne droite, j'accèlère encore, le mec du JAC reste cloué sur place, j'aperçoit arnaud, linda, sans reflechir, je sprint et reprends 2 coureurs.
j'arrive dans les 70 premiers je pense, et peut-etre podium cadet.
Les resultats sont à venir
Ce qui est sur, c'est que si la distance aurait été de 10km, j'aurais pulvérisé mon record. Puisque je suis arrivé dans les alentour de 38min
je termine donc à la 81ème place au scratch sur 344 coureurs
et 1er cadet
arnaud fini 9ème au scratch
micka fini à la 142 ème place au scratch
bravo a tous, c'est une course à refaire
merci à micka de nous l'avoir fait decouvrir !
merci aussi pour le co-voiturage, sans quoi, je n'aurais pas pu me rendre dans le 54
le seul regret de la journée et que je n'ai pas rencontrer Lydie, une coureuse du 54 et fidèle lectrice de mon blog
une prochaine fois sans doute ;)
tout les resultats:
http://rc.vandoeuvre.free.fr/saison20082009/Autres%20courses/Pulnoy%20scratch.htm