mercredi 1 juillet 2009
bilan mois de juin
un petit bilan du mois de juin
avec une semaine de repos presque total a l'occasion de mes test pompiers, ça fait pas de mal
ça donne:
VTT
97km
3 séances
vélo route;:
39km + 70 + 52 + 28 + 55 + 24 + 72 + 27
367km de vélo en 8 séance
course à pied:
144,6km en 12 séances
natation:
4400m en 3 séances
observation : moin de course à pied encore ce mois, mais ma prépa pour l'infernal va commencé et j'avais besoin d'un mois plutot cool avant d'attaquer sérieusement cette grosse prépa
j'aimerais faire moin de 3h à cette course.
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